هر آنچه که باید درباره ریزش مو در دوران یائسگی بدانید!
زنان به طور میانگین در سن ۵۰ سالگی یائسگی را تجربه میکنند. با فرا رسیدن این دوران بدن بانوان دچار تغییراتی میشود که ریزش مو در دوران یائسگی یکی از این تغییرات به شمار میرود. این امر بسیار آزاردهنده است و بسیاری از خانمها را در این سن به خود درگیر میکند.
در این مقاله به طور کامل در مورد این پدیده ناخوشایند صحبت میکنیم و چگونگی، راههای پیشگیری و درمان آن را به طور کامل برای شما شرح میدهیم.
ریزش مو در دوره یائسگی چگونه است؟
اکثر خانمها زمانی که به سن قائدگی میرسند، با تغییرات عجیبی در روند رشد و ریزش موهای خود روبهرو میشوند و این موضوع آنها را بسیار پریشان و مضطرب میکند. پیش از هر چیزی لازم است بدانید که ریزش مو در دوران یائسگی برای اکثریت بانوان رخ میدهد و جای نگرانی در این مورد نیست.
معمولا وقتی خانمها پا به این دوره میگذارند، شاهد شروع ریزش موی خود به میزان کم هستند. به گونهای که روی بالشت، برس مو و لباسهای خود کمی از موهای خود را مییابند. اما با گذر زمان این ریزش بیشتر میشود و حتی ممکن است هنگامی که به حمام میروید، موهای کنده شده از سرتان راه فاضلاب را ببندد.
تغییرات در این چرخه تنها به ریزش مو در دوران یائسگی ختم نمیشود. افراد در این سن به طور ناگهانی متوجه تغییر در اندازه قطر موها و حالت مو میشوند. موها در این دوره معمولا بسیار نازک خواهند شد و رشد آنها نیز کاهش مییابد.
ریزش مو یائسگی اصولا خیلی شدید نیست و بیشتر روی تاج سر و کناره گوشها تاثیر میگذارد. ریزش شدید موها و کچل شدن کامل از جمله موارد بسیار نادری است که در این زمینه ممکن است پیش بیاید. در صورت مشاهده نشانههای این اتفاق باید حتما از متخصص مو شرق تهران یا مناطق دیگر بهره بگیرید.
چرا در دوران یائسگی ریزش مو اتفاق میافتد؟
ریزش مو در یائسگی امری عادی است. این پدیده بر خلاف بسیاری از مشکلات بدن یک عامل مشخص ندارد؛ بلکه عوامل مختلفی در به وجود آمدن این مشکل نقش دارند. در ادامه برخی از آنها را برای شما توضیح خواهیم داد.
افزایش سن
افزایش سن یکی از عللی است که به خودی خود سبب ریزش مو و تغییرات ناخوشایند در چرخه موها میشود و هیچ ارتباطی هم با جنسیت ندارد. با بالا رفتن سن ریشه موها کهنه و ضعیف میشوند و به راحتی ریزش پیدا میکند.
یکی از دلایل ریزش مو در دوران یائسگی همین است. بانوان در این دوره وارد سن میانسالی میشوند و اندک اندک با جوانی خود خداحافظی میکنند. همین کهولت سن باعث از دست رفتن و ضعف تدریجی موها میشود.
ژنتیک
ژنها از مهمترین عوامل ریزش مو به حساب میآیند. اگر مادر یا خواهر بزرگتر شما در دوران یائسگی دچار ریزش موی شدیدی شده است، احتمال وقوع این اتفاق برای شما چندین برابر بیشتر از فردی است که در خانوادهاش همچین موردی ندارد.
اگرچه ژنتیک عامل مهمی است، اما همه چیز را این مورد تعیین نمیکند. ژنها بیشتر بر روی شدت ریزش مو در یائسگی تاثیر دارند و مشخص‌کننده اتفاق افتادن یا نیوفتادن آن نیستند.
هورمونها
تغییرات هورمونی در دوران یائسگی تقریبا مهمترین عامل ریزش مو در این دوران به شمار میرود. استروژن که به عنوان هورمون زنانگی نیز شناخته میشود، پس از اتمام دوران قائدگی و شروع یائسگی کمتر از قبل در بدن خانمها تولید میشود. کاهش ترشح هورمون استروژن باعث میشود که موها کمتر رشد کنند و همچنین ضعیف شوند و بریزند.
هورمونها در ریزش مو نقش اساسی دارند؛ اما همیشه هم نباید آنها را مقصر بدانیم. ریزش مو یکی از موضوعاتی است که ممکن است تحت تاثیر عوامل متعددی اتفاق بیفتد. برای تنظیم هورمونهای زنانه خود میتوانید برای مشاوره به یک دکتر مو در تهران یا شهرستانها مراجعه کنید.
اضطراب
عاملی که در بحث ریزش مو و یائسگی کمتر به آن توجه میشود؛ مشکلات روانی است. احساس اضطراب و عصبانیت بیش از حد میتواند اثرات مخربی روی سلامت جسمی شما داشته باشد. ریزش مو شدید میتواند یکی از عوارض آزاردهنده اضطراب باشد.
تغذیه
آخرین موردی که در بحث ریزش مو قائدگی بررسی میکنیم، عوامل تغذیهای است. همانطور که همه شما اطلاع دارید، نرسیدن مواد مغذی لازم به بدن میتواند عوارض بسیاری داشته باشد که یکی از بیخطرترین آنها ریزش مو است.
گرفتن رژیمهای غذایی سخت برای لاغری، زیادهروی در خوردن غذاهای ناسالم مانند فست فودها، مصرف بیش از حد چربی و عدم مصرف مواد معدنی و ویتامینها به اندازه کافی میتواند نقش کلیدی در افزایش شدت ریزش موی شما داشته باشد.
سعی کنید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنید که مواد مفید مثل میوه، سبزیجات و مغزیجات به اندازه کافی به بدن شما برسد که با کمبود مواد معدنی و مغذی در بدن خود مواجه نشوید.
برای کاهش ریزش مو در دوران یائسگی چه کاری باید انجام دهیم؟
ریزش مو یائسگی از آن دسته مشکلاتی است که خواه یا ناخواه گریبان همه خانمها را میگیرد. البته که شدت ریزش برای افراد مختلف متفاوت است و حتی در برخی موارد آنقدر کم است که فرد مشکلی با آن ندارد؛ اما به هر حال موضوعی است که برای همه بانوان پیش میآید.
لازم است بدانید که هیچ درمان قطعی برای ریزش مو یائسگی وجود ندارد. اما میتوانید با استفاده از روشهای مختلف اثرات آن را تا حد زیادی کاهش دهید. در ادامه راهکارهایی را برای کاهش ریزش مو در این دوران به شما معرفی میکنیم.
لیزردرمانی
انواع خاصی از لیزرها وجود دارند که میتوانند روی روند رشد و حالت موهای شما تاثیرات مثبتی بگذارند. افراد متخصص با استفاده از این لیرزها میتوانند رشد موهای شما را بهبود ببخشند و ضخامت آنها را بیشتر کنند. البته شایان ذکر است که پیش از امتحان کردن این نوع از درمان حتما با پزشک خود مشورت کنید.
استفاده از شامپوی مناسب
شامپوها با اینکه تاثیر زیادی روی رشد، ریزش و حالت موها دارند، معمولا به اندازه کافی مورد توجه قرار نمی‌گیرند. اگر سلامت موهایتان برای شما مهم است، حتما در انتخاب شامپوی خود نهایت دقت را به خرج دهید.
سعی کنید تا حد امکان از شامپوها و نرمکننده‌هایی استفاده کنید که موهای شما را سبکتر کنند. تار مو هر چه سبکتر باشد، فشار بیشتری به ریشه مو وارد میکند و در نهایت احتمال ریزش آن بیشتر است.
کلام آخر
ریزش مو در دوران یائسگی امری کاملا طبیعی است. هرگز در این مورد نگران نباشید؛ چرا که اثرات این دوره با گذر زمان کاهش پیدا میکنند و کمرنگتر میشوند. با تغذیه مناسب و رسیدگی به موهای خود میتوانید تا حد زیادی از ریزش شدید در این دوران جلوگیری کنید.
توجه داشته باشید که اگر اثرات یائسگی بر موهای شما با گذر زمان کاهش پیدا نکردند یا حتی شدیدتر شدند، بهتر است ارتباط با دکتر پوست و مو را دریغ نکنید و برای مشاوره از او کمک بگیرید.
