هفت راه درمان برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
تاثیر موهای پرپشت در زیبایی چهره بر هیچ کس پوشیده نیست. مو باعث افزایش جذابیت چهره در مردان و زنان می شود. ما در این مقاله قصد داریم به صورت تخصصی درباره ریزش موها در مردان و روش های درمان آن صحبت کنیم.
ریزش موها در آقایان اصولا از سن ۴۰ سالگی به بعد رخ می دهد و در واقع یک پدیده تقریبا طبیعی است. آقایان می توانند با اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی روند ریزش موهای خود را به تعویض بیندازند و یا حتی آن را درمان کنند.
ما با تا انتهای این مقاله همراه باشید تا پس از بررسی علت ریزش موها در مردان به روش درمان ریزش مو در مردان بپردازیم؛ اگر شما هم دچار این مشکل شده اید و یا دنبال پیشگیری از این عارضه هستید تا انتهای این مقاله همراه دکتر با من باشید.
مهمترین علت ریزش مو مردان
همان طور که می دانید همه ما در طول یک شبانه روز حدود ۸۰ الی ۱۰۰ تار مو را از دست می دهیم که این کاملا طبیعی است. اما زمانی که تعداد تارهایی که در طول شبانه روز از دست می دهیم از این عدد بیشتر باشد، باید به دنبال علت و درمان آن باشیم. برای مثال علت ریزش موی وسط سر در مردان اصولا عوامل ارثی و ژنتیکی هستند. از جمله دلایل و عللاین عارضه در مردان عبارتند از:
- استرس؛
- آسیب های جسمی؛
- مصرف بیش از حد ویتامین آ؛
- کمبود پروتئین مصرفی؛
- کم خونی ناشی از فقر آهن؛
- کم کاری تیروئید؛
- کمبود ویتامین بی؛
- بیماری لوپوس؛
- کاهش شدید وزن؛
- شیمی درمانی؛
- بیماری آلوپسی آره ئاتا؛
- مصرف برخی داروهای خاص مانند داروهای فشار خون، افسردگی و روماتیسم؛
- وسوسه کندن مو؛
- بالا رفتن سن؛
- اختلالات هورمونی؛
- کم آبی بدن؛
- مصرف بیش از حد استروئیدهای آنابولیک یا همان مکمل های بدنسازی؛
- استعمال دخانیات و نوشیدنی های الکل دار؛
- شستشوی غلط موها مانند: چنگ زدن موها هنگام شستشو، استحمام با آب بسیار داغ و استفاده از شوینده های نامناسب؛
- آلودگی های محیطی؛
ریزش مو در مردان بر اساس استرس
یک علت ریزش موهای مردان جوان و یا حتی مسن؛ استرس است. امروزه اکثر ما تنش و استرس را در زندگی کاری و شخصیمان تجربه می کنیم. اما در صورتی که این استرس بیش از حد باشد، اثرات منفی بر بدن انسان خواهد گذاشت که یکی از عوارض استرس، ریزش مو است.
اما چگونه استرس باعث این عارضه می شود؟ استرس باعث اختلال در برخی از ارگان های بدن می شود و همین موضوع باعث ریزش موها می شود.
آسیب جسمی و ریزش مو در مردان
یکی دیگر از دلایل ریزش موها در آقایان آسیب های جسمی در اثر تصادفات شدید رانندگی، عمل های جراحی و بیماری های ویروسی مانند کرونا و آنفولانزا است. آسیب های جسمی به چرخه رشد مو شوک وارد می کنند و همین موضوع باعث ریزش موهای مردان می شود.
رژیم غذایی نامناسب در تشدید ریزش مو
رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث اختلالات بسیاری در بدن انسان اعم از موها شود. از آنجا که مو از پروتئین ساخته شده است؛ بنابراین باید در رژیم غذایی روزانه خود از مواد غذایی حاوی پروتئین استفاده کنید. همچنین عدم استفاده از مواد غذایی آهن دار و حاوی ویتامین C نیز می تواند باعث تشدید ریزش موها در آقایان شود.
۷ درمان برای جلوگیری از ریزش مو در مردان و درمان آن
از جمله روش های درمان و راهکارهای پیشگیری از ریزش مو عبارتند از:
مصرف دخانیات را ترک کنید
قطعا با مضرات بسیار زیاد سیگار و دخانیات آگاه هستید، اما آیا می دانید سیگار باعث ریزش مو در قسمت بالای چروک های صورت و سفید شدن زودرس موها می شود؟ بنابراین اگر نمی خواهید که طاس شوید هر چه سریعتر اقدام به ترک سیگار کنید.
ماساژ پوست سر؛ روشی برای تحریک رشد مو
ماساژ پوست سر علاو بر اینکه باعث آرامش شما می شود، بلکه برای تحریک رشد مو نیز بسیار موثر است.
روغن ها برای درمان ریزش مو در مردان
روغن هایی مانند روغن نعناء و رزماری می توانند باعث افزایش گردش خون در پوست سر و در نهایت تحرک رشد موهایتان شود.
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از ریزش مو
در صورتی که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید قطعا از ریزش مو تا حد بسیار زیادی می توانید پیشگیری کنید. اما منظور از رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از ریزش مو چیست؟
- رژیم روزانه شما باید شامل انواع سبزیجات، میوه ها، چربی های غیر اشباع و پروتیئن های کم چرب باشد و مصرف شیرینی را تا حد ممکن کم کنید.
- مواد غذایی آهن دار مانند گوشت گاو کم چرب، لوبیا، گندم غنی شده با آهن، سبزیجات برگ سبز و تخم مرغ می توانند به سلامت بیشتر موهای شما کمک کنند.
- غذاهای سرشار از پروتیئن مانند تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت های کم چرب نیز برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت موها بسیار مفید هستند.
- استفاده از مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا ۳ مانند ماهی تن، زرده تخم مرغ، ماهی سالمون، شاهدانه، بذر کتان، ماهی خالدار و گردو نیز فراموش نشود.
با موهایتان دوست باشید!
در هنگام شانه زدن و حالت دادن به موهایتان از هر گونه فشار و کشیدن آنها جددا خودداری کنید. چرا که این کارها می توانند باعث ریزش مو شوند. همچنین اگر سلامت موهایتان برایتان مهم است از استفاده بیش از حد مواد شیمایی و دستگاه های حرارتی خودداری کنید.
استفاده از داروهای درمان الگوی طاسی در مردان
از جمله داروهایی که پزشک متخصص پوست و مو ممکن است برای درمان و جلوگیری از ریزش موی شدید تجویز کند عبارتند از:
- مینوکسیدول: توصیه می شود که از این دارو برای رویش مجدد مو و جلوگیری از ریزش مو، روزانه دو بار روی پوست سر استفاده شود.
- فیناستراید: فیناستراید در واقع قرص ریزش مو مردان است که روازنه دوبار باید مصرف شود. فروش بدون نسخه این دارو آزاد نیست و تنها با تجویز پزشک باید از آن استفاده کنید.
نکته: استفاده از داروهای الگوی طاسی در مردان باید حداقل یک سال به صورت مداوم ادامه یابد تا اثرات آن باقی بماند.
کاشت مو؛ بهترین روش درمان ریزش مو در آقایان
چنانچه برای کاشت مو به مراکز تخصصی و تایید شده بروید؛ قطعا بهترین و دائمی ترین روش برای درمان ریزش مو در آقایان خواهد بود.
کلام آخر
علت ریزش موهای مردان؛ عوامل ارثی و ژنتیکی، استرس، آسیب های جسمی، اختلالات هورمونی، کم کاری تیروئید، استرس، رژیم غذایی نامناسب و …. می باشد.
برای درمان ریزش مو در مردان در مرحله اول می توان با روش هایی مثل اصلاح رژیم غذایی، ترک سیگار، ماساژ پوست سر، استفاده از روغن هایی مانند روغن نعناء و رزماری و …. آغاز کرد. در صورتی که از این روش های خانگی برای درمان ریزش موهای مردان نتیجه ای دریافت نشد نیاز است که یک مشاوره با پزشک متخصص پوست و مو داشته باشید تا پس از آزمایشات لازم بهترین روش درمان ریزش مو مردان را به شما پیشنهاد دهد.
دکتر با من به عنوان یک مرجع تخصصی پوست و مو؛ تعداد کثیری از پزشکان پوست و مو در سطح کشور را جمع آوری کرده است تا هموطنان عزیزانمان در هر جای این کره خاکی، در هر ساعت از شبانه روز و بدون مراجعه حضوری به کلینیک ها و بیمارستان ها مشکلات و بیماری های مربوط به پوست و موی خود را درمان کنند.
