پوست خشک ، ۷ نکته کاربردی مراقبت از پوست خشک
آیا صورتتان پوسته پوسته می شود؟ آیا پوستتان در فصول سرد سال خشک و آزاردهنده می شود؟ اگر جوابتان برای به این سوالات مثبت است؛ پوست شما از نوع پوست خشک است.
اما سایر علائم پوست خشک چیست؟ عوارض خشکی پوست چیست؟ بهترین روش درمان خشکی پوست چیست؟ شیوه های مراقبت از پوست خشک چیست؟ و هر گونه سوالی که در زمینه این نوع تایپ پوستی دارید ما در طول این مقاله پاسخ خواهیم داد. پس با ما همراه باشید.
پوست خشک
قبل از هر چیز بهتر است با اینکه پوست خشک چیست شما را آشنا کنیم. پوست خشک یکی از رایج ترین مشکلات پوستی است که ممکن است هر کسی در هر سنی آن را تجربه کند. خشکی پوست زمانی اتفاق می افتد که پوست شما رطوبت و روغن کافی را به خود جذب نکند. در ادامه شما را با علائم خشکی پوست آشنا خواهیم کرد.
نشانه های پوست خشک
نشانه های پوست خشک نسبت به شدت خشکی پوست متغیر است. از جمله نشانه های خشکی پوست عبارتند از:
- خارش پوست؛
- پوسته پوسته شدن پوست؛
- ترک پوستی
- سوزش پوست؛
- شلی پوست؛
- قرمزی پوست؛
دلایل پوست خشک
علت خشکی پوست در اکثر مواقع به عوامل محیطی برمی گردد. همچنین برخی بیماری نیز می توانند علت پوست خشک باشند. از جمله رایج ترین دلایل پوست خشک عبارتند از:
- شرایط آب و هوایی خیلی گرم یا خیلی سرد با رطوبت کم؛
- استفاده از وسایل گرمایشی با حرارت بالا در فصول سرد سال؛
- دوش های طولانی مدت؛
- استحمام با آب داغ؛
- شنا کردن متعدد در استخرهای دارای کلر زیاد؛
- استفاده از صابون ها و مواد شوینده قوی؛
- بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، دیابت و …
- تغذیه نامناسب؛
عوارض خشکی پوست
خوشبختانه خشکی پوست در اکثر مواقع نشان از یک بیماری زمینه ای نیست و اصولا با روش های مراقبتی ساده قابل درمان است. اما در صورت عدم مراقبت از پوست خشک ممکن است عوارض خشکی پوست را تجربه کنید که عبارتند از:
- ایجاد عفونت: در صورتی که خشکی پوست شدید باشد ممکن است منجر به ترک های پوستی شود. باکتری ها و ویروس ها از طریق همین ترک های پوستی وارد بدن می شوند و در نهایت باعث ایجاد عفونت در اثر خشکی پوست می شود.
- چنانچه مستعد بیماری های پوستی مانند اگزما هستید، خشکی بیش از حد پوست می تواند باعث منجر شدن به این بیماری و ایجاد عوارضی مثل قرمزی پوست، ترک خوردگی پوست و التهاب شود.
درمان خشکی پوست
از جمله روش های درمان پوست خشک عبارتند از:
- سعی کنید حمام کردنتان بیش از ۱۵ دقیقه طول نکشد.
- از دوش آب داغ جددا خودداری کنید.
- پس از استحمام یا شستشوی دست و صورت، استفاده از مرطوب کننده فراموش نشود.
- روزانه حداقل دوبار از کرم های مرطوب کننده یا نرم کننده پوست استفاده کنید.
- مناسب ترین کرم برای پوست خشک؛ مرطوب کننده های فاقد الکل هستند.
- از پاک کننده پوست ملایم و غیرصابونی استفاده کنید.
- استفاده از صابون های آنتی باکتریال ممنوع!
- استفاده از دستگاه بخور در فصول سرد سال در فضای منزل و محل کار فراموش نشود.
- در فصول سرد سال از دستکش، شال و کلاه استفاده کنید.
- از مصرف نوشیدنی های الکل دار پرهیز کنید.
- از پوشیدن لباس های پلاستیکی و حساسیت زا پرهیز کنید.
مراقبت از پوست خشک
همان طور که گفتیم خشکی پوست نگران کننده نیست و در اکثر مواقع بی ضرر است؛ اما در صورت عدم توجه به مراقبت از پوست خشک احتمال تجربه عوارض خشکی پوست مانند اگزما، ایجاد عفونت و … بسیار است.
در ادامه شما را با ۷ نکته کاربردی مراقبت از پوست خشک آشنا خواهیم کرد:
- استفاده از کرم های مرطوب کننده پوست فراموش نشود: کرم های مرطوب کننده و آب رسان مانع از دست رفتن آب پوست می شوند.
- زمان استحمامتان بیش از ۱۵ دقیقه طول نکشد.
- ۳. سعی کنید در معرض نور خورشید، هوای سرد یا باد قرار نگیرید. در فصول سرد سال حتما از روسری، کلاه و دستکش استفاده کنید.
- مصرف الکل و سیگار را کنار بگذارید.
- ۵. از شوینده های مخصوص پوست خشک استفاده کنید.
- نوشیدن آب کافی در طول روز فراموش نشود.
- از مصرف مواد غذایی حاوی امگا ۲ و امگا۶ مانند ماهی، تخم مرغ، تخم کتان و … غافل نشوید.
بیماری های ناشی از پوست خشک
همان طور که بارها در طی این مقاله گفتیم در اکثر مواقع خشک شدن پوست مشکل حاد و خطرناکی نیست و با چند روش درمانی ساده قابل کنترل است.
اما در صورتی که با روش های درمانی گفته شده پوست شما همچنان خشک است و یا حتی شدت خشکی آن بیشتر شده است. این خشکی پوست می تواند نشانه یک بیماری باشد! بیماری های ناشی از پوست خشک عبارتند از: اختلالات تیروئید (کم کاری یا پرکاری تیروئید)، دیابت، سوء تغذیه و سندرم شوگرن.
بنابراین اگر با روش های خود مراقبتی و درمانی گفته شده؛ خشکی پوستتان درمان نشد نیاز است که هر چه سریعتر به یک پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید و پس از بررسی های لازم و در صورت صلاحدید پزشک درمان را آغاز کنید.
ماسک برای پوست خشک
یکی از آسان ترین و البته ارزان ترین روش های درمان خشکی پوست؛ روش های درمان خانگی پوست خشک است. از جمله روش های خانگی درمان خشکی پوست عبارتند از:
ماسک روغن زیتون و شکر
- یک فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید.
- · این ماسک را به آرامی روی پوستتان بزنید و سپس آن را بشویید.
- در نهایت از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
عسل
چند دقیقه قبل از اینکه به حمام بروید مقدار کمی از عسل را بر روی مناطقی از پوستتان که خشک شده است بزنید و سپس دوش بگیرید.
بهترین ماسک پوست خشک
خشکی پوست به نسبت سایر انواع پوست به مراقبت و موادی مغذی بیشتری نیاز دارد. به همین دلیل استفاده از ماسک برای پوست خشک می تواند بسیار موثر باشد.
به جز دو مورد بالا اگر بخواهیم بهترین ماسک پوست خشک را معرفی کنیم شامل دو ماسک خانگی پوست خشک می شود که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت.
ماسک عسل و هویج
ماسک عسل و هویج یک ماسک روشن کننده برای خشکی پوست است و برای درمان لک های صورت نیز بسیار می تواند موثر باشد.
برای تهیه این ماسک پوست خشک نیاز است که ۲ قاشق غذاخوری پوره هویج را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید.
این ترکیب را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و سپس صورتتان را با آب ولرم شستشو دهید.
ماسک عسل و موز
عسل برای درمان خشکی پوست؛ معجزه می کند. یکی دیگر از بهترین ماسک های پوست خشک؛ ماسک عسل و موز است. برای تهیه این ماسک خانگی پوست خشک؛ یک عدد موز له شده را با یک قاشق غذاخوری عسل و روغن زیتون ترکیب کنید.
ترکیب به دست آمده را به صورت خود بزنید و پس از ده دقیقه، صورتتان را بشویید.
پوست خشک در زمستان و سرما
اصولا افرادی که نوع پوستشان خشک است در فصول سرد سال این خشکی پوست شدیدتر می شود. همچنین برخی افرادی که دارای پوست معمولی نیز هستند ممکن است در فصول سرد سال خشکی پوست را تجربه کنند. اما دلیل خشکی پوست در زمستان چیست؟
در واقع دلیل اصلی خشک پوست در زمستان استفاه از وسایل گرمایشی و سرمای شدید هوا است که این عوامل باعث کاهش میزان آب لایه شاخی پوست و در نهایت خشکی پوست می شود.
لوازم آرایشی مناسب پوست خشک
در کنار روتین پوستی برای پوست خشک باید حواستان به لوازم آرایشی مناسب پوست خشک نیز باشد.
اگر اهل آرایش مات هستید و پوستتان خشک است، باید هر چه سریعتر این سبک آرایشی را کنار بگذارید. چرا که آرایش مات باعث خشک تر شدن پوستتان می شود.
خلاصه
یکی از شایع ترین مشکلات پوستی؛ خشکی پوست است. از جمله علائم خشکی پوست می توان به پوسته پوسته شدن پوست، قرمزی، التهاب، خارش و … اشاره کرد.
از جمله رایج ترین دلایل خشکی پوست آب و هوای سرد و گرم، دوش های طولانی مدت، تغذیه نامناسب و … است که در اکثر مواقع با روش های کم هزینه مانند استفاده از دستگاه بخور، استفاده از کرم مرطوب کننده مناسب، ماسک پوست خشک و … قابل درمان است.
اما در صورتی که خشکی پوست به دلیل بیماری هایی مانند اختلالات تیروئیدی، دیابت و … باشد و همچنین شدت آن بسیار زیاد باشد با روش های خانگی قابل درمان نمی باشد. در این شرایط نیاز است که به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا ایشان پس از بررسی های لازم بهترین درمان برای پوست خشک را تجویز کنند.
چنانچه زمان کافی برای مراجعه به کلینیک ها و مراکز پوست و مو را ندارید می توانید از طریق سامانه دکتر با من در هر کجای این کره خاکی که هستید از بهترین متخصصین پوست و موی کشور، مشاوره پزشکی بگیرید.
پزشکان دکتر با من در هر ساعت از شبانه روز به صورت تلفنی یا آنلاین آماده کمک رسانی و درمان مشکلات پوست و موی شما اعم از پوست خشک، پوست چرب، بیماری های پوستی و … هستند.
